لاتلــــــــــــــــــــــــوموني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لاتلــــــــــــــــــــــــوموني

منتدى ثقافي وعلمي واجتماعي راقي يهتم بكل مجالات الانترنت في حياة المجتمع ويقدم خدماتة الراقية ويجمع بين افراد المجتمع والشعوب الانسانية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى لاتلوموني الثقافي الادبي العلمي الشامل يرحب بكل الزوار والاعضاء الكرام ... فأهلا وسهلا بكم
منتدى ثقاقي واجتماعي وعلمي
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مقتطفات من حياة الخسيس علي احمد الرفاعي
ألم الركبة Knee pain Emptyالأحد سبتمبر 02, 2012 2:47 pm من طرف أبوعبدالملك

» الشيخ المرحوم احمد محمد الرفاعي - ضمد
ألم الركبة Knee pain Emptyالخميس مايو 31, 2012 6:00 pm من طرف أبوعبدالملك

» أسطورة الصعلكة في ضمد محمد عبدالله حارث
ألم الركبة Knee pain Emptyالثلاثاء مايو 29, 2012 12:46 pm من طرف أبوعبدالملك

» النقرس، التهاب المفاصل بالبلورات Gout
ألم الركبة Knee pain Emptyالثلاثاء مارس 20, 2012 9:45 am من طرف أبوعبدالملك

» النقرس، التهاب المفاصل بالبلورات Gout
ألم الركبة Knee pain Emptyالثلاثاء مارس 20, 2012 9:06 am من طرف أبوعبدالملك

» الم العقب ، ألم عظم كعب القدم Heel pain
ألم الركبة Knee pain Emptyالثلاثاء مارس 20, 2012 9:02 am من طرف أبوعبدالملك

» ألم الركبة Knee pain
ألم الركبة Knee pain Emptyالثلاثاء مارس 20, 2012 9:00 am من طرف أبوعبدالملك

» تورم الساق Leg swelling
ألم الركبة Knee pain Emptyالثلاثاء مارس 20, 2012 8:59 am من طرف أبوعبدالملك

» وثء العضلات، شد أو تمزق الاربطة Sprain
ألم الركبة Knee pain Emptyالثلاثاء مارس 20, 2012 8:46 am من طرف أبوعبدالملك

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

 

 ألم الركبة Knee pain

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبوعبدالملك
المدير العام
المدير العام
أبوعبدالملك


عدد المساهمات : 652
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
العمر : 50
الموقع : www.abudonya15.tk

ألم الركبة Knee pain Empty
مُساهمةموضوع: ألم الركبة Knee pain   ألم الركبة Knee pain Emptyالثلاثاء مارس 20, 2012 9:00 am

ألم الركبة Knee pain Knee-anatomy

الم الركبة شكوى شائعة تصيب جميع فئات الأعمار، وقد تطال الإصابة أيا من
الأربطة، أو الأوتار، أو الجيوب المليئة بالسائل (الجرابات) التي تحيط
بركبتك، وكذلك العظام، والغضروف والأربطة التي تكوّن المفصل نفسه.

اسباب آلام الركبة


اللافت أن العلامات والأعراض قد تختلف كثيرا. قد يكون الألم نتيجة:

• صدمة أو ضربة على الركبة.
• إجهاد متكرر، أو فرط في الاستعمال.
• التواء مفاجئ.
• القفز من مكان عال.
• هشاشة العظام مع التقدم في العمر.
• مرض انحلال العظم و الغضروف نتيجة احفاض تدفق الدم إلى العظام
• النقرس والنقرس الكاذب
• التهاب المفاصل الانتاني (الخمجي)
• يرتبط العديد من إصابات الركبة بالرياضة.
• التهاب وتر الرضفة
• التهاب جراب الركبة
• إصابة أو تمزق الرباط المتصالب الأمامي للركبة
• تمزق الغضروف الهلالي
• التهاب المفاصل الروماتويدي
• تجمد الركبة نتيجة تمزق الغضروف
• خلع الرضفة (العظمة التي تغطي الجزء الامامي من الركبة) وانزلاقها خارج الركبة
• الم الورك أو الم القدم
• متلازمة الحزمة الحرقفية الظنبوبية نتيجة الركض لمسافات طويلة
• مرض أوزغود أو شلاتر، يسبب تورم مؤلم تحت الرضفة، ويصيب الأطفال الذين
يحدث لديهم نمواً مفاجئاً خلال سن البلوغ، وغالباً ما يصيب الأطفال الذين
يمارسون رياضات الجري، القفز، كرة القدم، كرة السلة، التزلج، والباليه.

الرعاية الذاتية في المنزل


تستجيب آلام الركبة الخفيفة بطريقة جيدة نسبيا لإجراءات الرعاية
الذاتية. أما الإصابات الأكثر خطورة، مثل الأربطة أو الأوتار المتمزقة، فقد
تستلزم عملية جراحية.

الأساس في معالجة ألم الركبة هو كسر دورة الالتهاب التي تبدأ مباشرة بعد
الإصابة لتخفيف الورم والألم. والواقع أن إجراءات الرعاية الذاتية البسيطة
قد تكون فعالة جدا في إنهاء هذه الدورة:

• اتبع التعليمات المتعلقة بـ(الراحة والثلج والكمادة) المذكورة في الرابط التالي تحت بند العلاج المنزلي.
http://www.tbeeb.net/hma/674

• تناول دواء مضاد للالتهاب: فالأدوية غير السترويدية المضادة
للالتهاب مثل الإيبوبروفين (أدفيل وموترين وغيرهما) والنابروكسين ( أليف)
تساعد على تخفيف الالتهاب.

• ثني الساق وتمديدها برفق كل يوم: إذا كان تحريك الركبة صعبا، اطلب مساعدة أحد ما في البداية. حاول تمديدها وابقاءها مستقيمة.

• تجنب النشاط المجهد إلى أن تشفى الركبة: ابدأ التمارين غير المسببة للصدمة ببطء

• تجنب جلوس القرفصاء، أو الركوع، أو صعود الهضاب ونزولها، لتجنب تفاقم إصابة الركبة.


الوقاية


‏التمارين المنتظمة تقوي عضلات ركبتك، وتساعد على منع ألم الركبة. احن
ركبتك حتى زاوية 90 ‏درجة فقط في أثناء التمارين. لا تثن ركبتك كثيرا.

المساعدة الطبية


اطلب الرعاية الطبية فوراً في الحالات التالية
• إذا سببت الاصابة ألماً وخيماً ولم تعمل الركبة كما يجب.
• إذا جاء الألم بعد صوت قرقعة أو قفصة أو إحساس بالجمود.
• إذا جمدت الركبة في وضعية واحدة أو بدت رخوة أو غير ثابتة بطريقة غير اعتيادية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abudonya15.ahlamontada.net
 
ألم الركبة Knee pain
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ألم الكتف Shoulder pain
» الم العقب ، ألم عظم كعب القدم Heel pain

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لاتلــــــــــــــــــــــــوموني :: مجلس الاسرة والمجتمع :: منتدى الاعشاب والطب البديل-
انتقل الى: